室蘭中央薬局　明日は高血圧の日です

こんにちは、室蘭中央薬局です。

明日5月17日は、「高血圧の日」です。

日本では成人の約3人に1人が高血圧とされ、その数は約4000万人にものぼると

言われています😱

「サイレント・キラー」とも呼ばれ、自覚症状がないために見過ごされがちです💦

高血圧（140/90 mmHg以上）は、私たち日本人の三大死因のうちの2つの疾患である

脳卒中や心臓病など、生命に関わる病気を引き起こす最も主要な原因となっています。

高血圧の日は、このような高血圧の重要性に光を当て、啓発するために制定された

記念日だそうです🧑‍⚕️

高血圧の予防と管理には、日頃の生活習慣を見直すことも必要になってきますよね。

食生活においては、塩分の摂取を控えることが特に重要とされており、

日本高血圧学会は1日の食塩摂取量を6g未満にすることを推奨しています。

普段何気なく口にしているものって、意外と塩分量が多かったりするので要注意です😓

また、適度な運動や禁煙、ストレス管理等も重要だと言われていますので、

日常生活で少しずつでも意識をしていきたいと思います💦

当薬局ではご希望の方に各種血圧手帳をお渡ししています📒

ご希望の方は、お気軽にスタッフまでお声かけ下さい🤗